Von Zuhause aus die Gesundheit stärken

Im Februar starten gleich zwei Online-Kurse über das Institut für Bad Mergentheimer Kurmedizin, Gesundheitsbildung und medizinische Wellness.

Foto: Hannelore Fürst
Foto: Hannelore Fürst

Am Donnerstag, den 18. Februar 2021 beginnt der 7-wöchige Onlinekurs „Schluss mit dem Verschleiß“ von 18:00 – 19:00 Uhr unter der Leitung von Hannelore Fuerst. Durch die einseitige Körperhaltung, in der die meisten Menschen heutzutage ihre Arbeit verrichten, erhält das Gehirn zu wenige Informationen und die Muskelsteuerung verschlechtert sich. Darunter leiden vor allem die kleinen Muskeln, die für den Halt der Wirbelsäule und der tragenden Gelenke wie Hüft-, Knie- und Fußgelenk verantwortlich sind. Mit gezielten Übungen aus der modernen Neurophysik kombiniert mit Methoden der Körperwahrnehmung und Entspannung kann dem Verschleiß entgegengewirkt werden.

Der 10-wöchige Online-Yogakurs unter der Leitung von Thomas Wiesner startet am Montag, 22. Februar von 18:00 – 19:20 Uhr. Yoga kann dabei unterstützen Stress und Anspannung abzubauen, die Atmung zu verbessern und das Wohlbefinden zu optimieren. Es ist ein Weg zur Selbstfindung sowie eine Entspannungsmethode, die zu mehr Gesundheit, Gelassenheit und zu mehr Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber führen kann. Es wird in der Tradition nach T. Krishnamacharya unterrichtet.

Der Online-Yogakurs mit Thomas Wiesner startet am 22. Februar. Foto: Kurverwaltung

Laptop inkl. Kamera sowie Computer- und Interneterfahrung sind für die Online-Kurse erforderlich. Information und Anmeldung im GästeService im Haus des Gastes unter 07931 965 250.