Primärprävention
im Gesundheitsinstitut

Primärprävention

Stressbewältigungskurs durch Achtsamkeit

Das MBSR-Programm wurde 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn und seinen Mitarbeitern an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt. Seitdem wird es auch in Europa wissenschaftlich evaluiert und findet in den unterschiedlichsten Kontexten immer größeren Zuspruch. MBSR steht für Mindfullness Based Stress Reduction und wird häufig mit Stressbewältigung durch Achtsamkeit übersetzt.

Yoga

(Kurs über 10 Wochen)
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Stress und Anspannung abbauen, ihre Atmung verbessern und ihr Wohlbefinden optimieren möchten. Yoga ist ein Weg zur Selbstfindung und eine Entspannungsmethode, die zu mehr Gesundheit, Ruhe und Klarheit im Geist sowie zu mehr Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber führen kann.
Es wird in der Tradition nach T. Krishnamacharya unterrichtet, bei der die Übungsabläufe dem einzelnen Menschen angepasst werden.

Walking

Ein Kurs über 8 Wochen für die Einwohner des Main-Tauber-Kreises