Bewegung

Einwohnern des Main-Tauber-Kreises bieten wir verschiedene Kurse und Programme zur Förderung einer aktiven Bewegung an.

Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur:

Pilates (Kurs über 8 Wochen)

Pilates ist eine Trainingsmethode, die unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit dem gesamten Körper mehr Balance, Beweglichkeit und Kraft der Rumpf stabilisierenden Muskulatur verleiht.

Konzentration, Koordination und Kondition  werden gesteigert. Jede Übung wird weich, anmutig, präzise und zentriert aus der Körpermitte heraus kontrolliert und verbunden mit der fließenden Atmung durchgeführt.

Zielgruppe: Personen, die aktiv ihr Muskel-Skelett-System verbessern möchten.

Preis: EUR  67,-- mit Kurkarte / EUR 78,-- ohne Kurkarte

Termine: ab 20. Januar 2016, jeweils mittwochs, 18.00 - 19.00 Uhr

               ab 5. Oktober 2016, jeweils mittwochs 18.00 - 19.00 Uhr

Ort: Gymnasikraum Haus des Kurgastes, 2. Obergeschoß

Kursleitung: Therapeutenteam

Anmeldung: 
montags bis freitags von 9.00 - 12.30 Uhr und von 14.00 - 17.00 Uhr

Kurtaxeschalter im Wilhelmsbau
Lothar-Daiker-Str. 4
Telefon: +49 7931 965250

Balancetraining 60 plus

Sturzprophylaxe (als Kurs über 8 Wochen)

Stürze kündigen sich häufig dadurch an, dass die körperlichen Kräfte und die Reaktionsfähigkeit altersbedingt nachlassen. Diesen Prozessen wollen wir entgegenwirken und gemeinsam Übungen zur Kraft-, Mobilitäts- und Gleichgewichtsverbesserung trainieren sowie ein an die persönlichen Bedürfnisse angepasstes Haustrainingsprogramm erarbeiten. Über sturzgefährdetes Verhalten im Alltag wird ebeso informiert wie über die Strategien zur Vermeidung von Stürzen.

Zielgruppe: Personen plus 60, die Stürzen vorbeugen möchten.

Preis: mit Kurkarte EUR 67,-- / ohne Kurkarte EUR 78,--

Termine: ab 5. April 2016, jeweils dienstags 10.00 Uhr

               ab 30. August 2016,  jeweils dienstags 10.00 Uhr

Ort: Gymnastikraum, Haus des Kurgastes, 2. Obergeschoß

Kursleitung: Therapeutenteam

Anmeldung: erforderlich

montags bis freitags von 9.00 - 12.30 Uhr und von 14.00 - 17.00 Uhr

Kurtaxeschalter im Wilhelmsbau
Lothar-Daiker-Str. 4
Telefon +49 7931 965250

Blasenschwäche bei Frauen

Beckenbodengymnastik (als Kurs über 6 Wochen)

Gezielte Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur und das Erlernen von einfachen  Übungen, die äußerlich nicht sichtbar zusätzlich in den Alltag integriert werden können.

Zielgruppe: Frauen mit Blasenschwäche, die häufig bei jungen Frauen nach Geburten oder bei Frauen ab den Wechseljahren auftritt.

Preis: mit Kurkarte EUR  50,-- / ohne Kurkarte EUR  58,--

Termine: ab 7. April 2016, jeweils donnerstags, 10.00 Uhr

              ab 01. September 2016, jeweils donnerstags, 10.00 Uhr

Ort: Gymnastikraum Haus des Kurgastes, 2. Obergeschoß

Kursleitung: Physiotherapeutin

Anmeldung:  erforderlich

montags bis freitags von 9.00 - 12.30 Uhr und von 14.00 - 17.00 Uhr

Kurtaxeschalter im Wilhelmsbau
Lothar-Daiker-Str. 4
Telefon +49 7931 965250