Gesundheitsangebote
in Bad Mergentheim

Gesundheitsangebote

Gemeinsam für Ihre Gesundheit

Lebensfreude contra Krankheit. Dieses Motto gilt für die Angebote des Instituts für Bad Mergentheimer Kurmedizin, Gesundheitsbildung und medizinische Wellness. In enger Zusammenarbeit mit den Kurärzten erhalten Sie im Gesundheitsinstitut fachkundige und praktische Anleitungen zu einer gesundheitsorientierten Lebensführung.

Angebote

Ernährungsgespräche und Kochkurse

Die Diätassistentin Iris Gutbrod informiert im Rahmen verschiedener Veranstaltungen über aktuelle Ernährungsfragen und kocht themenbezogen ein entsprechendes Menü mit Ihnen.

Kochcoaching für Einsteiger

Lebenssituationen verändern sich: Der Partner, der einst für die Küche zuständig war, ist nicht mehr da! - die Gesundheit erlaubt es immer weniger, regelmäßig im Restaurant zu essen. Plötzlich müssen Sie kochen, Ihnen fehlen aber jegliche Grundbegriffe. Wir helfen Ihnen!

Sakraler, meditativer Tanz im Klanggarten

Zum Ausklang des Tages:

Oft ist es schwierig, Ordnung zu schaffen zwischen Allem, was uns begegnet. Wir fühlen uns wir auf einem Karusell, das sich dreht und uns immer weiter von unserer inneren Mitte davonträgt. Im Tanz dürfen wir erfahren, dass sich das Chaos ordnet und innere Harmonie entsteht. Sakraler (heilender), meditativer Tanz führt durch die bewusste Wiederholung einfacher rhythmischer Schrittfolgen den Tanzenden in die eigene Mitte und verbindet Körper, Geist und Seele.

Allgemeines

Was kann der Kurarzt im Rahmen der ambulanten Badekur verordnen:

Muskelentspannung nach Jacobson

Erlernen der Entspannungstechniken und richtiges Einsetzen in Streßsituationen. Abwechselnde An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien, Entwicklung neuer Sensibilität und Körpergefühl für Spannung in der Willkür-Muskulatur und Entspannung des ganzen Körpers.

Jahreskalender

Hier erhalten Sie einen Überblick über verschiedene Gesundheitsvorträge und Gespräche im Jahr 2016.

Bewegung

Einwohnern des Main-Tauber-Kreises bieten wir verschiedene Kurse und Programme zur Förderung einer aktiven Bewegung an.

Therapieangebote

Aktive Bewegungstherapie durch Gymnastik

Schonende funktions­gymnastische Übungen zur Wiederherstellung der Leistungen des Stütz- und Bewegungsapparates, des Nervensystems und der dabei beteiligten Funktionen des Herz-Kreislauf-Systems, der Atmung und des Stoffwechsels.

Bewegungstherapie im Heilwasser

Therapeutische Anwendungen im 33°C warmen Sole-Mineral-Wasser erhalten, fördern und stellen die Funktionstüchtigkeit von Knie- und Hüftgelenken, Wirbelsäule, Schulter und Arm wieder her und tragen zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden bei.

Rücken- und Wirbelsäulen­gymnastik

Funktionelle Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Rumpf- und Extremitätenmuskulatur, insbesondere jener Muskeln, die eine wirbelsäulenstützende Funktion haben, Mobilisation der Wirbelsäule

Seminar Bewegungstraining

Schonende funktionsgymnastische Übungen zur Wiederherstellung der Leistungen des Stütz- und Bewegungsapparates, des Nervensystems und der dabei beteiligten Funktionen des Herz-Kreislaufsystems, der Atmung und des Stoffwechsels.

Fuß- und Venengymnastik

Übungen zur Aktivierung der "Muskelpumpe" mit dem Ziel, die Beinvenen zu entleeren, um eine entstauende Wirkung zu erzielen.

Funktionelle Ganzkörpergymnastik

Die sogenannten Workouts dienen zur Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates, insbesondere der Oberschenkel-, Bauch- und Gesäßmuskulatur.

Nordic Walking

Intensives Gehen mit kraftvollem Armeinsatz, wobei 90 % der gesamten Muskulatur trainiert werden. Einweisung und Anleitung auf dem Terrain-Kur-Weg neben der Tauber, anschließend geführte Nordic-Walking-Touren durch die Tauberauen, Ketterwald oder Erlenbachtal.

Muskelentspannung nach Jacobson

Erlernen der Entspannungstechniken und richtiges Einsetzen in Streßsituationen. Abwechselnde An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien, Entwicklung neuer Sensibilität und Körpergefühl für Spannung in der Willkür-Muskulatur und Entspannung des ganzen Körpers.

Primärprävention

Prävention für gesunde Beine! Fuß- und Venengymnastik plus Wassertreten (Kurs über 6 Wochen)

Bewegung ist das A und O für gesunde Beine, das gilt auch für Menschen, die bereits unter einer Venenschwäche leiden. Unsere Fuß- und Venengymnastik aktiviert und trainiert die Muskelpumpe. Sie soll Beschwerden vorbeugen und bereits geschwollene Beine entstauen sowie die Bildung von Blutgerinnseln verhindern. Das Kurprogramm bietet Lösungen für den Alltag an - bereits nach dem Kurs sind sofort alle Übungen zu Hause umsetzbar. Immer zum Schluss der Kursstunde folgt das richtige Wassertreten im Kneippbecken, so wie es Pfarrer Kneipp gelehrt hat.

Ganzkörpertraining Open Air Nordic Walking (Kurs über 8 Wochen)

Die schonende, einfache und schnell erlernbare Technik sowie die hohe Praktikabilität ermöglichen eine lebenslange Ausübung der Bewegungsform. Positive Anpassungen von Bewegungsapparat und Herz-Kreislauf-System können ausgelöst und auf lange Sicht erhalten bleiben. Grundsatzvoraussetzung ist das Erlernen der korrekten Nordic Walking Technik, die sich in diesem Kurs an den gesonderten Leistungsvoraussetzungen und Bedürfnissen der Teilnehmer orientiert.

Starker und gesunder Rücken (Kurs über 8 Wochen)

Präventive Wirbelsäulengymnastik: Funktionelle Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Rumpf - und Extremitätenmuskulatur, insbesondere jener Muskeln, die eine wirbelsäulenstützende Funktion haben. Spezielle Ausgleichsprogramme für den beruflichen Alltag werden geübt und trainiert.

Gehen, Walken, Joggen: Ausdauer­training Laufen (Kurs über 8 Wochen)

Bewegung ist Leben und der Mensch ist dazu geschaffen, seine Wege zu Fuß zurückzulegen. Wer untrainiert und gesundheitlich eingeschränkt ist, sollte mit Gehen beginnen und könnte sich bis zum Walken steigern. Andere wiederum starten mit einem Walking und werden sich in Intervallen bis zum Joggen steigern. Ziel von allen Teilnehmern ist es, die Ausdauerfähigkeit zu steigern und damit das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und den Stoffwechsel (Cholesterin, Diabetes) günstig zu beeinflussen.

Yoga (Kurs über 10 Wochen)

Yoga ist ein Weg zur Selbstfindung und eine Entspannungsmethode, die zu mehr Gesundheit, Ruhe und Klarheit im Geist sowie zu mehr Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber führen kann. Es wird in der Tradition nach T. Krishnamacharya unterrichtet, in der Übungsabläufe dem einzelnen Menschen angepasst werden.

Yoga (Einzelunterricht)

Einzelstunden finden mehr und mehr Anklang bei Menschen, die zu Hause für sich üben möchten. Wir erarbeiten ein individuelles Übungsprogramm nach Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten. Eine Übungsanleitung wird Ihnen in Schriftform ausgehändigt.

Das Institut

Gemeinsam für Ihre Gesundheit

In enger Zusammenarbeit mit den Kurärzten erhalten Sie im Gesundheitsinstitut fachkundige und praktische Anleitungen zu einer gesundheitsorientierten Lebensführung.

Mehr erfahren

Veranstaltungen

Ernährungsgespräch
Heute 19:30 Uhr

Tag der Gesundheit
Morgen 09:00 Uhr

Gesundheits­institut Bad Mergentheim

Sie haben noch Fragen oder Anregungen? Gern können Sie uns kontaktieren. Es berät Sie
Frau Veronika Schneider
Tel. +49 7931 965256

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