Gesundheitsangebote
in Bad Mergentheim

Gesundheitsangebote

Gemeinsam für Ihre Gesundheit

Lebensfreude contra Krankheit. Dieses Motto gilt für die Angebote des Instituts für Bad Mergentheimer Kurmedizin, Gesundheitsbildung und medizinische Wellness. In enger Zusammenarbeit mit den Kurärzten erhalten Sie im Gesundheitsinstitut fachkundige und praktische Anleitungen zu einer gesundheitsorientierten Lebensführung.

Angebote

Einkaufstraining

Sie möchten gerne wissen, ob das, was Sie einkaufen wirklich gesund bzw. passend für Sie ist? Sie fragen sich oftmals, worauf Sie beim Einkauf achten sollten und was die Etiketten genau zu bedeuten haben? Dann sind Sie beim Einkaufstraining genau richtig! Erfahren Sie hilfreiche Tipps und Tricks einer Diätassistentin und investieren Sie in Ihre Gesundheit, denn Ihre Ernährungsweise beginnt mit Ihrem Einkauf im Supermarkt!

Rehabilitative Ernährungsberatung

Bei bestehenden Erkrankungen kann eine Ernährungsumstellung Beschwerden lindern, den Erkrankungsverlauf günstig beeinflussen sowie Folgeerkrankungen vermeiden und die Lebensqualität verbessern. Lassen Sie sich daher fachlich kompetent und individuell in 4 x 60 Minuten zu folgenden Krankheitsbildern beraten:
Erhöhung der Blutfette (Cholesterin, Triglizeride), Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Divertikulose, Osteoporose, chronisch entzündliche Darmerkrankungen (Morbus Crohn, Colitis ulcerosa), Bauchspeicheldrüsenentzündung, Gastritis/Reflux, Laktose- und Fructose-Intoleranz, Rheuma, Gicht, Übergewicht/Untergewicht, Leber- und Gallenerkrankungen.

Sakraler, meditativer Tanz im Klanggarten

Zum Ausklang des Tages:

Oft ist es schwierig, Ordnung zu schaffen zwischen Allem, was uns begegnet. Wir fühlen uns wie auf einem Karussell, das sich dreht und uns immer weiter von unserer inneren Mitte davonträgt. Im Tanz dürfen wir erfahren, dass sich das Chaos ordnet und innere Harmonie entsteht. Sakraler (heilender), meditativer Tanz führt durch die bewusste Wiederholung einfacher rhythmischer Schrittfolgen den Tanzenden in die eigene Mitte und verbindet Körper, Geist und Seele. Tanzen Sie mit für Ihre Gesundheit!

Individuelle Ernährungsberatung

Die Ess- und Trinkgewohnheiten spielen eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit, für unser Wohlbefinden und für unser Immunsystem. Viele gesundheitliche Beschwerden und Erkrankungen sind ernährungsbedingt und durch eine Ernährungsumstellung positiv zu beeinflussen. Erhalten Sie wertvolle Tipps für eine abwechslungsreiche Ernährung, die Ihnen zu mehr Energie, Vitalität und Gesundheit verhilft. Investieren Sie in Ihre Gesundheit durch ein einstündiges individuelles Beratungsgespräch.

Allgemeines

Was kann der Kurarzt im Rahmen der ambulanten Badekur verordnen:

Muskelentspannung nach Jacobson

(Gesundheitsfördernde Maßnahme im Rahmen der ambulanten Badekur)
Erlernen Sie durch die abwechselnde An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien, wie Sie selbst nach und nach ein wohliges, entspanntes Körpergefühl erzeugen und in akuten Stresssituationen anwenden können. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist einfach zu erlernen und zeigt in der Regel schnell positive Wirkungen.

Jahreskalender

Hier erhalten Sie einen Überblick über verschiedene Gesundheitsvorträge und Gespräche im Jahr 2017.

Bewegung

Einwohnern des Main-Tauber-Kreises bieten wir verschiedene Kurse und Programme zur Förderung einer aktiven Bewegung an.

Verhaltenstherapeutisches Ernährungsseminar

(Gesundheitsfördernde Maßnahme im Rahmen der ambulanten Badekur)
Sie möchten gerne Körpergewicht verlieren? Sich fitter und leistungsfähiger fühlen? Sie haben zu hohe Cholesterinwerte oder Bluthochdruck oder haben weitere Risikofaktoren für eine Erkrankung? Erfahren Sie in diesem Seminar die Grundlagen gesunder Ernährung und wie Sie Ihre Gesundheit durch eine Ernährungsumstellung günstig beeinflussen können. Verhaltenstherapeutische Informationen erleichtern Ihnen die Umstellung Ihrer Ernährungsgewohnheiten in Ihrem Alltag Schritt für Schritt. Diese individuelle Ernährungsberatung mit praktischen Übungen umfasst 4 Einheiten mit je 60 Minuten.

Therapieangebote

Aktive Bewegungstherapie durch Gymnastik

(kurspezifisches Heilmittel)
Stärken Sie Ihren Stütz- und Bewegungsapparat sowie Ihr Herz-Kreislaufsystem. Mit schonenden funktionsgymnastischen Übungen werden Sie fitter, stärken Ihre Muskulatur, bringen ein muskuläres Ungleichgewicht wieder in Balance und verbessern Ihre Beweglichkeit.

Bewegungstherapie im Heilwasser

(kurspezifisches Heilmittel)
Nutzen Sie die heilsame Wirkung der Natur. Die Bad Mergentheimer Paulsquelle ist ein hervorragendes therapeutisches Mittel. Widerstand, Druck, Auftrieb und die Temperatur von 33 °C wirken positiv auf Körper und Geist. Bewegungen, die sonst kaum möglich erscheinen, können im Wasser durchgeführt werden, denn Wasser entlastet Gelenke und erweitert Ihr Bewegungsausmaß, trainiert die Muskeln, fördert die Ausdauer, stärk das Herz-Kreislaufsystem und entspannt gleichermaßen.

Rücken- und Wirbelsäulen­gymnastik

- Mobilisieren, kräftigen und dehnen
Wenig Bewegung, langes Sitzen und eine falsche Körperhaltung können zu einseitigen Belastungen führen, die unter anderem unserem Rücken nicht gut bekommen. Gezielte Gymnastik stärkt die Muskulatur, die eine wirbelsäulenstützende Funktion hat und kann helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.

Seminar Bewegungstraining

(Gesundheitsfördernde Maßnahme im Rahmen der ambulanten Badekur)
Durch gezielte Übungen aktivieren Sie weniger beanspruchte Muskulatur, bringen ein muskuläres Ungleichgewicht wieder in Balance, kräftigen Ihre Stützmuskulatur, erhöhen Ihre Beweglichkeit und stärken Ihr Herz-Kreislaufsystem. Getreu dem Motto „wer rastet, der rostet“ erhalten Sie in diesem Seminar hilfreiche Tipps für Ihren Alltag.

Fuß- und Venengymnastik

Erlernen Sie einfache Übungen der Fuß- und Venengymnastik, mit denen Sie Ihre Venen fit halten – egal, ob Zuhause, am Arbeitsplatz oder zwischendurch. Durch das regelmäßige Training Ihrer Beinmuskulatur wird der Rückfluss des Blutes in den Körperkreislauf gefördert und das Gefühl von müden, schweren Beinen lässt nach.

Funktionelle Ganzkörpergymnastik

Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit gleichermaßen fördert. Mit einfachen Übungen werden alle Muskelgruppen, die wir im Alltag brauchen, gestärkt. So werden Schmerzen und Verspannungen vorgebeugt, die Körperhaltung verbessert und die gesamte Muskulatur gekräftigt.

Nordic Walking

- die Zauberformel für Fitness, Gesundheit und mehr Lebensfreude
Nordic Walking zählt zu den gesündesten Sportarten, die für jeden erlernbar ist. Der Stoffwechsel und das Herzkreislaufsystem werden angeregt sowie ca. 90 % der gesamten Muskulatur trainiert, sofern die Technik stimmt. Profitieren Sie von den Stöcken und lernen Sie die Zauberformel für Ihre Gesundheit kennen.

Muskelentspannung nach Jacobson

Erlernen der Entspannungstechniken und richtiges Einsetzen in Streßsituationen. Abwechselnde An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien, Entwicklung neuer Sensibilität und Körpergefühl für Spannung in der Willkür-Muskulatur und Entspannung des ganzen Körpers.

Primärprävention

Prävention für gesunde Beine! Fuß- und Venengymnastik plus Wassertreten (Kurs über 6 Wochen)

Bewegung ist das A und O für gesunde Beine, das gilt auch für Menschen, die bereits unter einer Venenschwäche leiden. Unsere Fuß- und Venengymnastik aktiviert und trainiert die Muskelpumpe. Sie soll Beschwerden vorbeugen und bereits geschwollene Beine entstauen sowie die Bildung von Blutgerinnseln verhindern. Das Kurprogramm bietet Lösungen für den Alltag an - bereits nach dem Kurs sind sofort alle Übungen zu Hause umsetzbar. Immer zum Schluss der Kursstunde folgt das richtige Wassertreten im Kneippbecken, so wie es Pfarrer Kneipp gelehrt hat.

Ganzkörpertraining Open Air Nordic Walking (Kurs über 8 Wochen)

Die schonende, einfache und schnell erlernbare Technik sowie die hohe Praktikabilität ermöglichen eine lebenslange Ausübung der Bewegungsform. Positive Anpassungen von Bewegungsapparat und Herz-Kreislauf-System können ausgelöst und auf lange Sicht erhalten bleiben. Grundsatzvoraussetzung ist das Erlernen der korrekten Nordic Walking Technik, die sich in diesem Kurs an den gesonderten Leistungsvoraussetzungen und Bedürfnissen der Teilnehmer orientiert.

Starker und gesunder Rücken (Kurs über 8 Wochen)

Präventive Wirbelsäulengymnastik: Funktionelle Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Rumpf - und Extremitätenmuskulatur, insbesondere jener Muskeln, die eine wirbelsäulenstützende Funktion haben. Spezielle Ausgleichsprogramme für den beruflichen Alltag werden geübt und trainiert.

Gehen, Walken, Joggen: Ausdauer­training Laufen (Kurs über 8 Wochen)

Bewegung ist Leben und der Mensch ist dazu geschaffen, seine Wege zu Fuß zurückzulegen. Wer untrainiert und gesundheitlich eingeschränkt ist, sollte mit Gehen beginnen und könnte sich bis zum Walken steigern. Andere wiederum starten mit einem Walking und werden sich in Intervallen bis zum Joggen steigern. Ziel von allen Teilnehmern ist es, die Ausdauerfähigkeit zu steigern und damit das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und den Stoffwechsel (Cholesterin, Diabetes) günstig zu beeinflussen.

Yoga (Kurs über 10 Wochen)

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Stress und Anspannung abbauen, ihre Atmung verbessern und ihr Wohlbefinden optimieren möchten. Yoga ist ein Weg zur Selbstfindung und eine Entspannungsmethode, die zu mehr Gesundheit, Ruhe und Klarheit im Geist sowie zu mehr Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber führen kann.
Es wird in der Tradition nach T. Krishnamacharya unterrichtet, bei der die Übungsabläufe dem einzelnen Menschen angepasst werden.

Yoga (Einzelunterricht)

Einzelstunden finden mehr und mehr Anklang bei Menschen, die zu Hause für sich üben möchten. Wir erarbeiten ein individuelles Übungsprogramm nach Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten. Eine Übungsanleitung wird Ihnen in Schriftform ausgehändigt.

Das Institut

Gemeinsam für Ihre Gesundheit

In enger Zusammenarbeit mit den Kurärzten erhalten Sie im Gesundheitsinstitut fachkundige und praktische Anleitungen zu einer gesundheitsorientierten Lebensführung.

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Sie haben noch Fragen oder Anregungen? Gern können Sie uns kontaktieren. Es berät Sie
Frau Veronika Schneider
Tel. +49 7931 965256

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